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2014年1月1日 初日の出
2014年1月1日 初日の出

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yoga スタジオ、トネリコ

2008年4月から始まった、湘南辻堂にある隠れ家的空間 yoga stuido トネリコ。

 

現在は、トネリコ’yoga  として活動しています。

 

トネリコのコンセプトは'ikiiki'。

'ikiiki'とは、いきいき。 「活き活き」であり、「生き生き」「息(いき)息(する)」でもあります。

 

トネリコは

 『心と身体のバランスを取り戻し、人生をより豊かにするメソッド(行法)としての

  ヨーガやフィットネスをともに楽しむ』 ’iki iki ’ スペースです。

 

ヨーガの源流はインド。

それは 5000年も昔から引き継がれてきた叡智の賜物であり、

その源流から派生したhatha yoga(ハタヨーガ)は、ヨーガの呼吸や瞑想、ポーズをおこなうことで

柔軟性や筋力の向上はもとより、心の奥深いリラックス感を得ることや強さとしなやかさを培い、自分自身を癒す力、コントロールする力が高まることなどがストレッチと異なる点として挙げられます。

 

  『ストレス解消&スッキリ!で、リラックスできるって聞くけど・・・。どこで始めたらいいのかな?』

  『呼吸法とか、瞑想とか、よく分からない』

  『肩こりや腰痛、生理痛がマシになる、って本当?身体が硬くても始められるの?』

  『難しいヨーガポーズだけじゃなくて、体にいい体操や効果的な運動をやってみたい。』

  『海や、山や、公園や、屋外・自然の中でヨーガをしたりして過ごしてみたいな。』

 

そういった思いを抱く方々に、と2008年春に OPENしたのがトネリコでした。

コンセプトを  ’iki iki’ =イキイキ、としたのは、yogaマットの上で行うヨーガだけにとどまらず、

山を歩いたり、海辺や公園でヨーガをしたり、お弁当を広げたり、時にはシンプルで身体に効果的な体操(簡単なダンスなど)や、肩こり、腰痛予防運動などをおこなったり、と、日本に生活する皆さんに合った内容を、インド・日本で学んだヨーガ行法や、フィットネスインストラクター時代に培った知識などを活かし、その理論に基づいた、安全で効果的なフィットネスを広めながら、yoga マット上以外での活動の輪、yoga(=生きること)を楽しむ仲間を将来的に広げていけたら・・・トネリコはそんな想いから生まれました。

 

 

自分自身の心と身体のバランスを取り戻し、人生をより豊かにするメソッド(行法)としての

ヨーガ や、 長く続けられる身体にやさしいフィットネスを広め、

一人でも多くの人々の笑顔が増える、そんな世の中の実現をめざして。

それがトネリコの想いです。