for the begginers

トネリコHPをご覧いただき、ありがとうございます。

ヨガは誰にでもできる身近な「健康法」「美容法」として世界中で親しまれています。

 

yogaによってもたらされるもの…それは
   ● 自然治癒力・免疫力の向上
   ● 筋力・柔軟性の向上
   ● 心の安らぎ、心身への氣づき(氣づくことから変容します)
   ● 心と体のデトックス(浄化・解毒)作用などにより もたらされる若さと美しさ

 

yogaは自分とは何か、宇宙とは何か、自分と宇宙との関わりは何なのか、など

古代から人々が探究し、瞑想し続け、やがては自己を思いのまま自然にコントロールすることができるようになるまでの方法(=メソッド)として、何千年にも渡って、人から人へと受け継がれてきました。

それはまた究極の健康法でもあり古代からの素晴らしい叡智の賜物(=ギフト)です。
せわしなく過ぎる毎日。

氣づくと時の早さに振り回されている自分。溜めこんでいる思いや疲れを解き放ち、

こわばった身体と心がスッキリ!


    「リラックスした自分、安全で祝福された存在価値のある自分」


に、出会う(= 氣づく )ためのアプローチ、メソッド(=行法)として、 yogaがあります。
古代からの叡智としてのyogaとフィットネスインストラクターとして学んだ知識、経験をもとに
日本に暮らす私達に合ったエクササイズ的要素を含んだ内容なども必要に応じて紹介していきます。

   

心身とも、イキイキhappyに!そんな想いを一緒にシェアできれば・・・

それがトネリコの想いです。

 

 

 

【 クラスを受ける前に 】

 ●初めての方は事前予約となります。(「ご予約/お問い合わせ」からどうぞ)

 ●初回体験レッスンは1000円となります。

 ●初回時は20分前にお越しください。簡易の受講承諾書への署名が必要です。

 ●食事は3~4時間前には済ませるか、できるだけ空腹の状態で参加されることをおすすめします。

 ●締めつけすぎない服装をご用意ください(更衣可能です)

 ●タオル、水筒、ヨガマット(または大きめのバスタオル)をご持参ください。

  ●身体的・精神的な問題のある場合は必ず医師の判断をあおぎ、承認を得てからご参加ください。

 ●万が一、ケガや障害が起きた場合、自己責任となります。 無理な行いは避けてください。

   また、事故や体調の急変、ほか一切のトラブルに関し、主催者は一切の責任を負いません。

  ●飲酒されている方の参加はご遠慮願います。